一份自信牢牢記，一份勤奮多努力，一份堅(jiān)持汗水滴，一份淡定心中立，一份細(xì)心提成績。

中考來臨，不僅孩子們緊張，家長們也跟著緊張，但是家長千萬不能拖孩子的后腿，而是做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

最后這幾天，家長們需要做好以下八件事！

一、不要給孩子太多壓力

中考和學(xué)習(xí)的壓力已經(jīng)讓孩子精疲力盡了，如果這個(gè)時(shí)候家長們再有時(shí)無時(shí)的給孩子壓力，只會(huì)影響孩子的情緒，還會(huì)影響孩子的正常發(fā)揮，沒有什么好處。家長們在最后一周盡量舒緩孩子的壓力，并且告訴孩子只要自己努力了就好，相信結(jié)果會(huì)是好的。

二、給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境

中考最后兩周，孩子都是很累的，這個(gè)時(shí)候一個(gè)質(zhì)量高的睡眠是很重要的，而且這個(gè)時(shí)候不建議深度熬夜和早起，只需要利用白天的時(shí)間好好復(fù)習(xí)就可以了，休息好才是最重要的。這時(shí)候家長們也不要只顧著自己玩手機(jī)、看電視了，孩子什么時(shí)候休息家長跟著休息就可以，少制造一些不必要的噪音，給孩子提供一個(gè)安靜的環(huán)境。

三、不要對孩子過分地施加關(guān)心

關(guān)心孩子是每一個(gè)父母的天性，但臨近中考突然的增加反而會(huì)引起孩子的注意，對孩子超越平時(shí)的特別關(guān)心，反而無形中增加了孩子的負(fù)擔(dān)。

四、創(chuàng)造和睦的家庭氛圍

家長之間有問題，這個(gè)時(shí)候絕對不要在孩子面前爭吵，不然容易引起孩子產(chǎn)生焦慮，不能全身心投入復(fù)習(xí)，影響考場發(fā)揮。

五、飲食均衡

考前禁大吃大喝，大魚大肉！在中考的最后的沖刺階段，考生們的用腦強(qiáng)度是平時(shí)的6~10倍，如何調(diào)配營養(yǎng)成了家長關(guān)心的問題。但是不要因?yàn)檫@樣就覺得要給孩子補(bǔ)一下，讓孩子多吃一些大魚大肉，瘋狂買一些補(bǔ)品，這樣只會(huì)給考生增加不必要的營養(yǎng)，而且有的時(shí)候還會(huì)貿(mào)然打亂孩子原有的飲食習(xí)慣，這個(gè)行為在中考前夕風(fēng)險(xiǎn)很大，所以切記要清淡、規(guī)律飲食，這才是初三考生最重要的。

六、滿臉的焦慮和絕望，整天沒有好臉色

情緒是會(huì)感染的，在中考這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，如果家長整日愁容，孩子看見了自然心里不好受，哪怕是你并沒有責(zé)怪或者施壓，但你內(nèi)心的緊張和壓抑已經(jīng)傳染給了孩子。

七、給孩子檢查好考試用品

這時(shí)候孩子往往都是很緊張的，家長雖然也很緊張，但是還是要保持好良好的心態(tài)，給孩子一個(gè)好的榜樣，否則孩子會(huì)更緊張。家長一定要給孩子反復(fù)檢查好考試用品，比如準(zhǔn)考證、身份證、2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等。考前檢查鉛筆是否合乎要求，避免機(jī)讀卡識(shí)別不出，考試用筆至少多備2支，以防萬一到時(shí)候有什么意外情況發(fā)生。

八、體諒孩子

家長想幫助孩子，需要站在孩子的角度去考慮問題。這個(gè)時(shí)候孩子如果有過錯(cuò)，切記不可正面指責(zé)，家長需要了解事情的全過程，根據(jù)情況引導(dǎo)孩子，孩子認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤后，家長需要安慰孩子，不可過分的糾結(jié)。

考后提醒家長

有的孩子考場失利，一門下來后便頹喪不已，甚至于產(chǎn)生“全完了”的念頭，此時(shí)家長切忌問孩子: “考得怎么樣?有沒有做不出的題?”這會(huì)讓孩子原本十分疲憊的神經(jīng)更加衰弱，心情也大受影響。

家長應(yīng)盡量回避詢問與考試內(nèi)容有關(guān)的東西，給孩子一些驅(qū)暑的飲品， 盡量放松孩子心情，可以幽默一些: "喲， 戰(zhàn)爭告一段落了! ”讓孩子感到家長并未把考試結(jié)果看得太重。然后陪孩子說說生活中的趣聞軼事。盡可能將孩子的注意力向其他方向轉(zhuǎn)。

中考后的擇校也很重要，選擇一個(gè)好學(xué)校，是對孩子的負(fù)責(zé)，也是對孩子的未來提供一個(gè)保障。

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